Greitai paruošiami blynai su moliūgų tyre yra labai skanūs, purūs bei tinkantys ypatingai rudenio patiekalų įvairovei.
Blynai su moliūgų tyre
Ingredientai:
Kepimui:
Gaminimo eiga:
-
Moliūgų tyrėje išmaišykite kiaušinius, cukrų.
-
Baigiame ruošti tešlą kepimui
- Į paruoštą moliūgų tyrę suberkite miltus sumaišytus su kepimo milteliais, bei druska.
- Gerai išmaitykite.
- Tešla turi būti grietinės tirštumo.
- Rekomenduotina prieš kepant ją palikti pastovėti apie 0,5-1 val.
-
Kepame keptuvėje
- Įkaitiname keptuvę su riebalais.
- Semiame tašlą su samčiu ir vienoje keptuvėje kepame po tris blynus iš abiejų pusių.
Vienos porcijos maistinės vertės
483kcal
Calories
15.2g
Protein
104.2g
Carbs
6.2g
Fat
6g
Fiber
18.9g
Sugar
Vienos porcijos maistinės vertės
Servings 4
- Amount Per Serving
- Kalorijos 483kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 6.2g10%
- Saturated Fat 1.9g10%
- Cholesterol 186mg62%
- Sodium 122mg6%
- Potassium 5403mg155%
- Total Carbohydrate 104.2g35%
- Dietary Fiber 6g24%
- Sugars 18.9g
- Protein 15.2g31%
- Kalcis 2230 mg
- Geležis 10 mg
- Vitaminas D 18 mcg
* Procentinės paros normos apskaičiuotos pagal 2 000 kcal dietą. Jūsų paros norma gali būti didesnė arba mažesnė, priklausomai nuo Jūsų energijos poreikio.
blynai
